Måndag kväll på Garagegymmet begav vi oss till Ramlösa Brunnspark. Vi värmde upp med dels löpturen tid, dels några ytterligare rörlighetsövningar. Några olika aspekter på löpteknik fick sin beskärda del, innan vi gav oss på kvällens huvudnummer: en-och-en-halv-minuts intervaller, med kontroll på andningen! Väl kämpat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar