På Norges nationaldag inleddes passet i Garagegymmet med en löprunda och några smidighetsövningar, fortsatte med att titta lite på tekniken för stöt med skivstång och körde sedan tre olika moment: först ett komplex med strikt press, push press och stöt, därefter tre ggr max rep pull-ups och avslutningsvis en nedåtgående stege från tio till ett med marklyft och burpees OTB. Riktigt svettigt, men oj vad vi blir starka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar