Torsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda, några smidighetsövningar och utfallssteg. Därefter lite löpteknik, innan vi kastade oss över dagens huvudsakliga begivenhet: Intervaller! Fem ggr 200 m och fyra ggr 400 m, med vila mellan. Svettigt och flåsigt efterhand, men snabba blir vi!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar