Onsdagskvällen på Garagegymmet inleddes med löpning och hopprep. Fortsatte värma upp med drakar, kipsvingar och ett par smidighetsövningar. Sedan ett tredelat pass: Inledningsvis strikta pressar, därefter bottom-up kettlebell carry och avslutningsvis en 15 minuters långkörare med pull-ups, burpees, boxhopp, KB-svingar och knäböj! Väl kämpat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar