Onsdagskvällen på Garagegymmet inleddes med en blåsig löprunda, lite smidighet och ett gäng SDHP som uppvärmning. Därefter genomgång av marklyft, introduktion av kippande pull-ups samt genomgång av utfallssteg, ryggrodd, thrusters och K2E. Som avslutning ett pass med det mesta av detta: löpning, utfallssteg, ryggrodd, thrusters, K2E och fler SDHP. Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar