Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda, RKB-svingar, good mornings, knäböj, en extra jobbig variant av armhävningar samt lite rörlighetsövningar. Fortsatte med skivstången och back squat, med sikte på 3RM, och avrundade med tre varv av situps, superman, fler KB-svingar, vanliga armhävningar och knäböj. Trötta men glada!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar