Onsdagskvällen på garagegymmet värmde vi upp med "draken" och några olika tänjningsövningar. Körde sedan push press, med sikte på 3RM och avrundade med en rejäl genomkörare av AMRAP 6 min med tio marklyft och sex burpees over bar, 3 min vila och så ännu en AMRAP 6 min, nu med tio AKB-svingar och sex burpees.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar