Tisdagkvällen på Garagegymmet tog vi oss ner till brunnsparken och sprang långa intervaller. Först uppvärmning och lite löpteknik, och sedan fyra varv av fyra minuters löpning, med fem minuters vila mellan varven. Avrundade med nerjogg och lite smidighets- och balansträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar