Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, armhävningar, sidoutfall och ett par rörlighetsövningar. Sedan körde vi tre olika pass: började med sumo marklyft, fortsatte med att samla ihop två och en halv minut i hollow hold och avrundade med 12 min AMRAP med frivändningar, thrusters och hopprep! Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar