Onsdag kväll på Garagegymmet inleddes med en liten löprunda, fortsatte med uppvärmning och uppmjukning av musklerna som följdes av stretch av triceps/skulderparti. Därefter körde vi tre olika delpass: strikta pressar, bottom-up-kb-carry och till sist en AMRAP 20 min av frivändningar, KB-svingar, T2B och korta löpningar. Svettigt! Bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar