Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med några rörlighetsövningar samt sidoutfall och enbens knäböj. Vi fortsatte med OH-utfallssteg och en variant av rysk twist. Efter ett pass med sidleds step up/over avrundade vi med lite balans- och styrketräning, i form av draken och back squats. Nu ännu starkare och stadigare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar