Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och ett par rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med att hitta 3RM av back squat, följt av bl.a. golvpress med KB. Som final på kvällen ett paket med SDHP, marklyft och enhands KB push jerk, och ytterligare några SDHP... #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar