Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda, några udda knäböj och ett par rörlighetsövningar. Styrkepasset bestod av dels back squats, dels en kombo med golvpress och en variant av höftlyft. Kvällens final blev några varv av kort löpning, frivändningar, pull ups och rack hold. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar