Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en styrkedel med rumänska marklyft och en variant av enhands skivstångsrodd, och avrundade kvällen med en EMOM bestående av dubbla KB goblet squats, boxhopp och strikta dips. Starkt jobbat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar