Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med SDHP och några olika rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en omgång frivändningar med oformliga vikter, pull ups och ytterligare rejält med SDHP, för att avrunda dagen med en styrkekombination av knästående pressar och viktade+upphöjda utfallssteg bakåt. Svettigt! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar