Söndag kväll på Garagegymmet blev en svettig tillställning. Vi värmde upp med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Fortsatte med en styrkedel med back squats och golvpress, och avrundade med ett par varv bestående av försvarliga mängder SDHP, DU-träning, utfallssteg med enhands OH-carry samt pullups! Ja, och lite mer DU-träning... Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar