Lördag morgon på Garagegymmet innebar årets första pass, och samtidigt sista dagen på en återhämtningsvecka med lite lugnare innehåll i träningarna. Vi inledde med en kort löprunda och några RKB-svingar, upphopp och alternerande utfallssteg, fortsatte med en kort mjölksyreträning och gjorde sedan en hel del marklyft, blandat med 400 meters intervaller. Gott jobb! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar