Lördagsmorgonen på Garagegymmet värmde vi upp med några korta löpintervaller, RKB-svingar, upphopp, utfallssteg och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med thrusters och hip thrusts, och avrundade passet med ett kettlebellkomplex; goblet squats, KB-pressar och goblet utfallssteg. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar