Onsdagskvällen på Garagegymmet blev en svettig historia. Uppvärmning med ett par minuters SDHP följt av rörlighetsövningar, upprepa några ggr, därefter några varv av andra rörlighets- och styrkeövningar. Styrkedelen idag bestod av Good mornings och boxhopp från sittande, och som final ett par varv EMOM med bl.a. SDHP och K2E. Många SDHP blev det... #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar