Söndag eftermiddag på Garagegymmet inledde vi med en kort löprunda och värmde därefter upp med kang squat och några andra rörlighetsövningar. Lösenordet för dagen var sedan Kettlebell, och vi använde dem för ett stabilitetskomplex med bl.a. TGU, samt goblet squats och ryska svingar. Som avslutning en lite utökad stretchsession. #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar