Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en liten löprunda, några hollow rocks, utfallssteg och en del andra rörlighetsövningar. Därefter en omgång ryggresningar, i ett par varianter, och som avslutning en genomkörare med AKB-svingar, fler (viktade) utfallssteg och ett skivstångskomplex. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar