Dagens pass 191214

Lördag förmiddag på Garagegymmet bjöds ett annorlunda pass. Sedvanlig grundlig uppvärmning, med good mornings, knäböj och en rad rörlighetsövningar. Därefter på med ryggsäcken och ut i brunnsparken för ca 5+3+1 km löpning, med aktiv vila däremellan. #powerspeedendurance #ruck #ommanspringeriregnetharmanredanduschatvidhemkomsten