Fredag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och bl.a. kettlebellsvingar, upphopp och utfallssteg. Styrkedelen handlade om dels thrusters, dels hip thrusts, innan vi avslutade passet med en omgång OH-utfallssteg, kroppsrodd, halvburpees och löpning. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar