Fredagskväll på Garagegymmet, och uppvärmning med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Sedan inledningsvis bandade marklyft, med sikte på 3RM, följt av waiters walk med kettlebell. Som final en liten runda löpning till Ramlösa Brunnspark, med HR-armhävningar var 90:e sekund. Många armhävningar blir det... #powerspeedendurance #närmangörarmhävningarireg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar