Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en styrkedel i form av box back squats, av avrundade passet med en kombination av utfallssteg, push press med hantlar, ännu fler utfallssteg och till slut kroppsrodd. Väl kämpat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar