Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighetsövningar. Vi fortsatte med "marksving" med kettlebell kombinerat med spänstiga upphopp, och avrundade sedan med en AMRAP med frivändningar, kb-thrusters och bära resväska (kb) med bibehållen bålstabilitet. #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar