Söndagskvällen på Garagegymmet var även "examen" för Andreas som nu slutfört sin introduktion. Grattis! Passet inleddes med en löprunda och en försvarlig dos SDHP samt rörlighetsövningar. Därefter repetition av marklyft och pull-ups, och som final samma pass som en gång inledde introduktionen: löpning och en nedåtgående stege med knäböj, armhävningar och kroppsrodd, avslutat med ännu en löpning. Tiden visar att träning ger resultat! Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar