Fredag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, good mornings, squat jumps och en variant av armhävningar. Vi fortsatte med hyggligt tunga power cleans och front squats, innan vi mjukade upp kroppen lite ytterligare med utfallssteg, bensvingar och golvpress. Finalen vara en intensiv tillställning av TGU, hantelclusters och marklyft på minuten. #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar