Tisdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning och några styrke- och rörlighetsövningar. Styrkedelen handlade om dips och pull ups, innan vi introducerade konditionsdelen genom att mjuka upp med några armhävningar, knäböj och wall walk. Som final en chipper med armhävningar, T2B, box step up, HPC och thrusters. Väl kämpat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar