Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och smidighetsövningar. Vi fortsatte med strikta pull-ups och dips, mellanlandade i lite armhävningar, knäböj och wallwalks, för att avsluta med en rejäl omgång push press, stående rodd och wall ball. Riktigt svettigt, igen! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar