Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löpning och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter en styrkedel med frivändningar och front squats, för att avsluta med en konditionsutmaning EMOM med medicinbollsitups, SDHP och burpees. Svettigt värre! Bra jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar