Dagens pass 180317

Lördag morgon på Garagegymmet blev det ett uthållighetspass. Efter uppvärmning med lite löpning, hopprep, good morning och ytterligare någon styrkeövning bar det av till Ramlösa Brunnspark, för två ggr 14 minuters löpning med tung ryggsäck. Därefter grundlig stretch. Nu ännu starkare!

Dagens pass 180314

Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med ett kettlebellkomplex bestående av arm bar, TGU och väderkvarn, Serratus wall slide och Heidens. Därefter ett tiominuters pass med grasshoppers, knäböj och DU-träning, för att avsluta med en omgång pull-ups på minuten! Starkt jobbat!

Dagens pass 180225

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med löpning och ett par smidighets- och styrkeövningar, och ägnade sedan resten av kvällen åt power cleans och utfallssteg med kettlebells! Nu ännu starkare

Dagens pass 180224

Lördag morgon på Garagegymmet påminde rätt mycket om förra veckan; uppvärmning med lite löpning, hopprepsträning, good mornings och brygga. Huvudinnehållet för dagen var sedan löpning med hyfsat tung ryggsäck men denna gång 25 minuter distans. Därefter grundlig stretch!

Dagens pass 180218

Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, och några smidighets- och styrkeövningar. Fortsatte med power cleans och upphöjda utfallssteg, och avrundade med några varv av farmers carry, slam ball och pull ups!

Dagens pass 180217

Lördag morgon på Garagegymmet innebar uppvärmning med lite löpning, hopprepsträning, good mornings och brygga. Huvudinnehållet för dagen var sedan löpning med tung ryggsäck i Ramlösa Brunnspark, 10+10+8 minuter, med några minuters vila mellan löppassen. Annorlunda

Dagens pass 180211

Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, skivstångsteknik och ett par smidighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med power cleans och viktade utfallssteg, och avrundade med pull ups, fler utfallssteg och wall walks!