Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med golvpress och marklyft, innan vi gav oss på kvällens konditionsövning; ett antal varv med enhands KB push jerk, sprinter, knäböj samt kombination med armhävningar och wall walk. Nu ännu starkare! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar