Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med front squats och sittande skivstångspressar, och avrundade kvällen med några varv av löpning, statiska lyft, pausade armhävningar och DU-träning! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar