Lördagkvällen på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda följd av några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en variant av viktade knäböj, följda av skivstångsrodd. Kvällen avslutades med några varv av hopprep, löpning, rack hold med KB samt pausade armhävningar. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar