Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med viktade utfallssteg, knästående strika pressar och sit-ups, innan dagens final inföll: hopprep, enhands push jerk med hantel/KB samt burpees. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar