Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med golvpress och marklyft, och lade sedan huvuddelen av passet på några varv med dubbelhoppsträning, SDHP, knäböj med stenblock samt HR-armhävningar. #shiftadapt #svettigt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar