Dagens pass 211003

 

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en hybridvariant av Sumo-marklyft, några push press och (nästan) så många bandade dips vi orkade, innan vi avrundade med lite hopprep, ryska KB-svingar och waiters walk. Starka och svettiga #shiftadapt