Lördag morgon på Garagegymmet var en löpardag! Vi värmde upp med lätt jogg, grodböj med twist samt knäböj med stående längdhopp. Fortsatte med några hundrametersintervaller med modulerad insats, och fullföljde sedan med åtta hundringar i full fart, med återhämtning emellan förstås #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar