Onsdagskvällen
på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och ett antal styrke- och
rörlighetsövningar, de flesta med gummiband. Den fortsatte med stående
böjd rodd med skivstång, samt tempoarmhävningar kombinerade med
ytterligare styrkeövningar med gummiband. Kvällens final blev en
konditionsdel med RKB-svingar och höga step-ups. Väl kämpat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar