Tisdag
kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några
styrke- och rörlighetsövningar. Dagens styrkepass bestod av några varv
av allt tyngre back squats, bulgarians split squats med hantlar/KB och
hollow hold. Som avrundning av passet en konditionsdel med push press,
löpning och ryska KB-svingar. Starkt jobbat! #shiftadapt #northernspirit
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar