Söndagskvällen på Garagegymmet inleddes med en kort löpning, Pallof-pressar och ett par rörlighetsövningar. Vi fortsatte med hand-release-push-ups, med lite extra vikt, och därefter golvpress. Kvällens final blev utfallssteg med hantlar på raka armar, stående skivstångsrodd och goblet squat jump. Nu ännu starkare! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar