Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med SDHP resp hopprep, följt av några rörlighets- och styrkeövningar. Passets styrkedel bestod av dels HR armhävningar med lite extra vikt, dels golvpress. Som final en genomkörare med burpees och ännu fler SDHP. Starkt jobbat, och svettigt! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar