Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, och några blandade styrke- och rörlighetsövningar. Fortsättningen bestod av press och rodd med kettlebell, för att avrunda med en EMOM, med pull-ups, armhävningar, knäböj och höga KB-lyft. Svettigt! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar