Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, utfallssteg, RKB-svingar, boxhoopp och ytterligare ett par styrke- och smidighetsövningar. Därefter ett skivstångskomplex med hang power cleans, utfallssteg och push press, följt av en omgång ryggrodd med kettlebell. Som avslutning en genomkörare med hang power cleans och thrusters! Svettigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar