Torsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med löpning, kang squats, boxhopp och lite olika utfallssteg, samt ett par jorden-runt-plankor. Vi fortsatte med dynamiska good mornings och ryska kb-svingar, och avslutade passet med front squats och 400 m intervaller!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar