Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel bestående av rumänska marklyft och stående skivstångsrodd, och avrundade med några intensiva varv med hopprep, sprinter och ryska KB-svingar! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar