Onsdag morgonpå Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en styrkedel med marklyft och back squat, och avrundade med SDHP, burpee over box och rodd+armhävningar med hantlar. Svettigt! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar