Onsdagskvällen på Garagegymmet var det examen för Fredrik! Vi värmde upp med löpning, SDHP och några rörlighetsövningar, fortsatte med att repetera marklyft och känna på pull-ups lite mer än tidigare. Dagens höjdpunkt var sedan ett pass med löpning, knäböj, armhävningar och kroppsrodd, i samma utförande som då introduktionen inleddes men med väsentligt förbättrat resultat! Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar