Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp grundligt med SDHP, rörlighetsövningar för höften och Pallofpressar samt torrövning av frivändningar. Därefter ytterligare lite fokus på frivändningar och slutligen pass med dels power cleans, dels baklänges utfallssteg och armhävningar. #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar